D'Caroline Igo (si / hatt / hatt) ass en CNET Wellness Editor an zertifizéiert Sleep Science Coach.Si krut hire Bachelorstudium am kreative Schreiwen vun der University of Miami a verbessert hir Schreiffäegkeeten an hirer Fräizäit weider.Ier si bei CNET bäitrieden, huet d'Caroline fir de fréiere CNN Anker Darin Kagan geschriwwen.

Als een deen de gréissten Deel vu mengem Liewen mat Besuergnëss gekämpft huet, hunn ech ni eng Plaz a menger Moiesroutine fonnt fir Kaffi oder soss koffeinhaltegt Gedrénks.Wann Dir eng Persoun mat Besuergnëss oder Stress sidd, sollt Dir och Kaffi vermeiden.De Koffein am Kaffi kann d'Angschtsymptomer mimikéieren, all ënnerierdesch Besuergnëss verschäerfen.

Téi ass mäi Kaffi Ersatz.Kräider an koffeinlos Téi si super fir mäi Kierper ze veraarbechten a souguer e puer vun de Symptomer ze entlaaschten.Elo drénken ech eng Taass Téi moies an owes fir mat menger Angscht a Stress ze këmmeren.Dir sollt och.
Dës curéiert Lëscht weist déi bescht Marken an Téi mat wëssenschaftlech bewisenen Zutaten fir Stress an Besuergnëss ze entlaaschten.Ech hunn Client Bewäertungen, Präis, Zutaten a meng eegen Erfahrung berücksichtegt.Dëst ass dee beschten Téi fir Angscht a Stress ze entlaaschten.
Tazo ass eng vun de beschten Téimarken um Maart an eng vu menge Favoritten.Net nëmmen produzéiert et Premium koffeinéierten Téi, awer et bitt och eng grouss Auswiel u koffeinlosen an herbal Téi.

Tazo's Refresh Mint Tea ass eng Mëschung aus Spearmint, Spearmint an en Touch vun Estragon.Minze ass en natierlecht Mëttel fir Angscht a Stress.Virleefeg Fuerschung iwwer Peffermënz, besonnesch, suggeréiert datt Peffermënz Téi och d'Erënnerung verbesseren an d'Schlofqualitéit verbesseren.
Buddha Téi gëtt mat puren Zutaten, ongebleechtem Téibeutel, 100% recycléierbaren a recycléierbaren Kartongverpackungen gemaach a keng kënschtlech Aromen, Faarwen, Konservéierungsmëttel oder GMOen.Säin organeschen Passiounsfrüchte Téi ass och koffeinfräi.
Passiflora ass eng mächteg an natierlech Schlofhëllef.Rezent Studien weisen datt et Schlofstéierunge behandele kann, déi dacks mat Besuergnëss verbonne sinn, wéi Insomnia.Wéi och ëmmer, wann Dir schwanger sidd oder Stillen, schwätzt mat Ärem Dokter, well Passionflower vläicht net richteg ass fir Iech.
Zutaten: Ingwerwurzel, natierlechen Zitroun- an Ingweraroma, Blackberry Blieder, Linden, Zitrouneschiel a Zitrounegras.
Twinings ass eng London-baséiert Téifirma déi Téiprodukter fir iwwer 300 Joer liwwert.Seng Premium Téi sinn normalerweis mëttelméisseg Präisser.Twinings Lemon Ginger Tea gëtt als erfrëschend, waarm a liicht schaarf beschriwwen (dank dem Ingwer).
Ingwerwurzel huet vill nëtzlech Properties fir de Kierper.Ginger reduzéiert Angscht.An enger Studie huet den Ingwerextrakt d'Angscht esou effektiv wéi Diazepam behandelt.Et handelt och als Antioxidant an anti-inflammatoresch a kann souguer Bluttzockerspigel bei Leit mat Diabetis senken.
Zutaten: Organesch Passiounsblummenextrakt, Organesch Valerianwurzelextrakt, Organesch Lakritswurzel, Organesch Kamillenblummen, Organesch Minzeblieder, Organesch Schädelkapselblieder, Organesch Kardamom-Pods, Organesch Kanéil Rinde, Organesch Rousen, Organesch Lavendelblummen, Organesch Stevia Blieder, an Organesch Goût...

D'Yogi Mark wäert déi deierst op dëser Lëscht sinn.Yogi Téi ass 100% Gesondheetsbaséiert - dat heescht datt seng Téie fir Är Gesondheet mat nëmmen organeschen Zutaten gemaach ginn - a bidden Produkter fir déi kal Joreszäit, Immununterstëtzung, Detox a Schlof.All Téi ass USDA zertifizéiert Bio, Net-GMO, Vegan, Kosher, fräi vu Gluten, keng kënschtlech Goûten oder Séissstoffer.Säi Schlofzëmmer Téi ass och koffeinfräi.
Am beschten gedronk eng Stonn virum Schlafengehen, Yogi Bedtime Tea baséiert op natierleche Schlofhëllefen wéi Passiounsblummen, Valerianwurzel, Kamillen, Peffermënz a Kanéil - Zimtextrakt gouf gewisen fir Melatoninniveauen ze erhéijen.
Dëse lockere Blieder Zitrounebalsam ass natierlech, organesch a koffeinfräi.D'Blieder kommen aus der Republik Serbien a ginn an den USA verpackt.Notéiert w.e.g. datt Dir e Filter braucht fir dësen Téi ze brauen, well dëst keng individuell Téibeutel sinn.
Zitrounemelissa ass ganz ähnlech wéi Minzeblieder, awer mat engem Zitrounearoma an Aroma.Zousätzlech zu Stress a Besuergnëss gëtt et dacks benotzt fir Depressioun a Schlofstéierungen ze entlaaschten.Zitrounebalsam hëlleft Depressioun a Stëmmung ze entlaaschten andeems d'Niveaue vum GABA-T eropgeet, en Neurotransmitter deen de Kierper berouegt.
Och dëst ass dee beschten Deal - de Package ass e Pound Zitrounebalsam Blieder.E Paket kann ongeféier 100+ Tassen Téi leeschten, jee no wéivill Teelöffel Kraider Dir an eng Taass Waasser bäidréit.

Wéi Twining an Tazo, Bigelow ass eng grouss Mark déi Téi fir iwwer 75 Joer mécht.Bigelow bitt glutenfräi, net-GMO, koscher, an US-verpackten Téi.Kamille Komfort Téi ass och koffeinfrei.
Net nëmmen ass dësen Téi bekannt fir seng berouegend Eegeschaften, Kamillen ënnerstëtzt och e gesonde Verdauungssystem.Et ass en anti-inflammatoreschen, antioxidant, a Studien weisen datt et mat Diarrho, Iwwelzegkeet a Bauchgeschwëster hëllefe kann.
Kräutertee si waarm a berouegend, a ginn dacks gedronk wärend Dir sëtzt.An enger randomiséierter, duebelblanner Studie gouf Téi och gewise fir den Niveau vum Cortisol (de Stresshormon) ze reduzéieren.Kräutertee enthalen och dacks Zutaten wéi Kamillen, Zitrounebalsam oder Peffermënz, déi mat Besuergnëss a Stressrelief verbonne sinn.

Eng Taass gebraten gréngen Téi enthält ongeféier 28 mg Kaffi, während eng Taass Kaffi 96 mg enthält.Ofhängeg wéi vill Koffein Äre Kierper iwwer d'laangend Besuergnëss toleréiere kann, kann dat genuch sinn fir d'Angschtsymptomer ze verschäerfen.Wéi och ëmmer, e puer Studien hu gewisen datt gréngen Téi Stress an Angscht entlaaschten.Méi laang Studien si gebraucht fir dës Fuerderung voll ze bestätegen.
Minze, Ingwer, Zitrounebalsam, Kamillen, an aner Téi op der Lëscht sinn bewisen datt se hëllefen d'Angscht ze reduzéieren.Wéi och ëmmer, Zitrounebalsam gouf besonnesch benotzt fir Symptomer vun Depressioun ze entlaaschten, a Studien hu villverspriechend Resultater gewisen.
D'Informatioun an dësem Artikel ass nëmme fir pädagogesch an Informatiounszwecker an ass net geduecht fir medizinesch oder medizinesch Berodung ze sinn.Consultéiert ëmmer en Dokter oder aner qualifizéiert Gesondheetsversuerger fir all Froen déi Dir iwwer Äre Gesondheetszoustand oder Gesondheetsziler hutt.